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オレペ主催・ライフスタイルオーガナイザー鈴木尚子さんの講座
【ご機嫌な時間の作り方】の収穫



前回に続き今回は鈴木尚子さんの講座に参加した事について

記事にしたいと思います。



オレペ2  オレペ1
新橋にあるオレンジページの事務所があるビル


車で駅に向かうのに通勤時間の渋滞に巻き込まれ
予定の時間より遅い新幹線に乗ったため15分遅刻して
到着・・・(ーー;)


鈴木尚子さんの忙しくてもユニークな時間の作り方に感心

まず自分の1日の過ごしたスケジュールを紙に書き出し
無駄な時間を見つめてみましょう・・・


    同じテーブルに座った人たちと発表しあったところ
    ネットサーフィンという方がちらほら・・・実は私も(>_<)

今すぐやらなくても緊急性が無く
時間があったらやりたい事を手帳に書き留めておく


    鈴木尚子さんはお客さんが急にキャンセルされて時間が空いた時
    手帳に書いてあったリストを見て脱毛に行ったとのこと なるほど時間の有効活用ですね

家に帰ったらやらなければならない事は頭の中で
シュミレーションをする

        ↓
    例えばご飯を炊いて茹でた野菜をお肉で巻くなど

家族に理解と協力を求める
        ↓
    忙しいスケジュールを紙に書いて目で見て
    分かりやすくすると協力してもらいやすい


疲れたら早めに寝て次の日早く起きて家事をする方が効率がよいので
割り切って寝る。


    ユニークなのは“お母さんは今日は9:00で閉店します”と言って
    シャッターを閉めるのだとか・・・


完璧な家事を目指すのではなく80%できればOK!
    
    確かに完璧を目指しても無理な事だし目標を達成できなくても
    困らない程度の事が出来ればいいと思えば気が楽ですね なるほど~


忙しくてもほっとできる時間を持つ
    私はこの時間が長い・・・(笑)
 
オレペ3
オレペからお土産にもらった美容ドリンク 宿泊したホテルにて撮影

収穫
とってもお忙しいのに時間の使い方が上手で
自分だけが忙しくて不機嫌になって家族に当たり散らすという事が
ない生活を過ごしていらっしゃるのがわかりました。


私はどんなに疲れていても決まった事は必ずやらなければ
いけないと体にムチ打って家事をこなしてきました。

こんなに大変な思いをしてやっているのに
分かってもらえない・・・と不満を持つことも・・・

でも家族はそんな思いをしてまでして欲しいとは
思っていなくて“疲れたからできなかった。ごめんね”
の一言で軽く受け止めていってくれるのだと気が付きました。


主婦に休みはないのでいかに上手に楽をして過ごすか
これから考えてみたい・・・


理想と現実のギャップを埋めるという発想の転換って
大事なのね。
私には頭の中の固定観念を砕いて柔軟な考えが必要なのかも。


考えるだけでなくぜひ実行していきたいわ♪

時間の過ごし方を見つめ直すいいきっかけになりました。



お付き合いありがとうございました。

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オレンジページ | コメント(6) | トラックバック(0)
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東京でのごはん

5月24日オレンジページ主催の講座に愛知県の我が家から

東京新橋にあるオレンジページサロンに行って来ました。

記事が長くなってしまうので2回に分けたいと思います。

今回は序章編という事で東京での食事についての内容です。




ライフオーガナイザーの鈴木尚子さんの講座を受けた後

帰りにお昼をどこかで食べようとたまたま目についた回転ずし屋さんに

入りました。


オレペ8 オレペ6
12人で満席になるとってもかわいいお寿司屋さんでした。
サービスでお味噌汁が付いてきたのには驚き~



オレペ7
もちろんレーンが小さくてネタも小さくかわいい!
味はまぁまぁかな?




ばん御飯は立川市エキュートに入りました。
オレペ4
その時は飲茶の気分だったけれど
疲れてお店を探す元気もなくおしゃれな雰囲気なレストランが
目についたので吸い寄せられるように入店♪


オレペ10
インテリアが素敵で癒されました♡



オレペ5
オーダーしたのは香酢酢豚のセット

スライスたまねぎのトッピングにあった鮭はもしかしてチリかノルウェー産
だった(?)(食べたとき違和感が・・・)のが気になるけれど←個人の意見です
それ以外はお値段も¥1166とリーズナブルで美味しかった~
どうしてこんなに安いのかと思ったらすかいらーくグループだったのね・・・
お店の名前は和ごはんとカフェchawanでした。

店員さんの対応も良く店内がとってもおしゃれで居心地が良かったです。



お付き合いありがとうございました。

ただの食レポなのでコメント欄閉じてあります。

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オレンジページ | トラックバック(0)
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足を疲れにくくするグッズ


今週お出かけの予定だけど

それに備えて先日買った靴が足に合うかちょっと心配・・・

試しにその靴を履いて歩いてみると

靴底の一ケ所が痛く感じるのでこれでは体力を消耗してしまいそう(;´Д`)


インソール2  インソール3
これではいけないので

地元のドラッグストアでドクターショールの
足つぼになるインソールを買いました。


インソール6
自分の靴のサイズに合わせてカットして入れるだけです。
履いてみると足つぼ効果がちゃんと発揮されて気持ちいい~

ただ少し厚みがあるので靴の深さが浅いものだと
気になる方もいるかもです。


楽天にもありました!



インソール1  インソール4
こちらの商品は靴のかかとに貼って靴ずれや大きめの靴を買った場合
調整するものです.
透明のシール状になっているので靴の中に
ペタッと貼りました。
プニュプニュと柔らかくて足に負担がかからず履き心地がよくなりました♪

これをもう少し履きならしてお出かけしま~す






ポチ報告





以前サンダルカバーを100均グッズで作った事がある(こちらを見てね)
けれど劣化してきたので今回は買いました。

我が家では持ち手が長い方が便利なのでロングタイプにしました。



もう少し持ち手が短いものもあります。



いつもの炭酸水



活性酸素を抑える健康食品






浄水器のカートリッジ
これまで楽天以外のお店で買っていたけれど
こちらの方が¥1,735安かったのでポチ!












ワンコのマナーベルトが欲しくて洗剤は送料対策で買いました。


マラソン直前に買ってしまったもの・・・



天然の抗生物質プロポリス入りのど飴
家族が喉荒れに効くと好評でなのでポチ!
味は子供さんには刺激が強いかもです。





いつもの愛用品





こちらもいつもの愛用品


マラソンが始まるのを待っていたけど
今月はないのかな~って思ってポチったあとで
始まったので残念・・・( ̄▽ ̄)


お付き合いありがとうございました。

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お買いもの | コメント(6) | トラックバック(0)
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パーソナルカラーファッション


これまでファッションにあまり興味がなかったのですが

ある日鏡を見て老けた自分にがっくりきたのをきっかけに

少しだけ気を付けようと思いました。



前回の記事(こちら)にもありますが

カラー診断のサイトはこちらをどうぞ

私はオータムタイプでこれまであまり買ったことのない

組み合わせに挑戦しています。


ファッションについては初心者ですのでこれは自分の

記録として書き留めているものです。



pカラー2
カーキ色のスカンツとサーモンピンクの組み合わせ



pカラー5
線の細いネックレス

pカラー3
ネイビーのカーディガンを羽織ってみました。

pカラー1
薄いピンクの柔らかい靴

靴底が固いものを履いて体調を崩してしまったので軽くて
柔らかいものをチョイス

pカラー4
薄手のジャケットを羽織ってみました。
写真で自分を見るのは好きではないけれど
ファッションを客観的に見ることができるのはいいですね。

こうして見るとウエスト部分をはっきりさせるのに
ブラウスをスカンツをinするか胸元にフリルなどの
ボリュームのあるブラウスを持ってきた方が良さそう。

骨格診断ではウェーブタイプなのでウエストを絞った方がいいと言うのに納得・・・



門前花1
ここまでお付き合いありがとうございます。

お口直し(?)に我が家の玄関先のお花をご覧ください(笑)


無印の収納を使いやすく一工夫


無印のシャツホルダー(現在は廃盤になったようです)は我が家の和室で
活躍中です。

ムジ1
ただポールに固定するとこの向きではちょっと不便なんです。

家の都合でポールの向きを変えるわけにはいきません(;´Д`)



ムジ2
ならばハンガーを通して向きを変えてみました。

見た目は少し悪いけどとっても便利になったので良かった♪


お付き合いありがとうございました。

今日はちょっと恥ずかしい記事なのでコメント欄閉じてあります。


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無印良品 | トラックバック(0)
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海が近い新鮮なお寿司屋さんでランチ


GWに主人と車でお出かけしたところ

信号待ちで停車中に後ろから来た大型バイクに

追突されてまたもやリハビリに通っています(ーー;)


腕のいい整体の先生のところでまたお世話になりました。


自宅から1時間以上かかるためせっかくなので

美味しいお寿司屋さん海味の蔵寿和を紹介してもらってランチを食べて

帰ってきました。

オーナーはいろんなお店で修行を重ねてきた職人さんなのだそう
とわ1
海が近いせいかお刺身が口の中でとろける~♡
写真には写っていないけれど後から揚げたての天ぷらが
運ばれてきましたよ。


とわ2
こじんまりした店内ですが清潔感があっていい感じ。



とわ3  とわ4

茶碗蒸しには“じゅんさい”がトッピングされていました。
初めて食べたけどゼリーに囲まれたくせのない山菜って感じ
プルプルした触感が面白かったです。

デザートは抹茶プリンと黒豆茶でした。
さすがお茶の産地だけありますね。
甘さ控えめでほろ苦く美味しかった~もっと食べたかったわ♪


今回は会席料理の気分だったのでこのメニューでしたが
お寿司屋さんだから今度はお寿司のランチを食べてみたいです。


PCのブルーライトから守るもの


4月にPCを使い過ぎて体調を崩してから

なるべくネットサーフィンを減らしていますが

そう言っても日常生活からもPCを全く切り離すことは難しいので

それなら少しでもブルーライトの影響を減らせるように

買ったのはこちら・・・

メガネ1
JINSのブルーライトカット38%のものにしました。


ネットで買おうと思ったけれどレビューのいいものが
あまりなかったので地元の店舗で買いました。

JINSでは他に25%と60%カットというものがありました。

私は60%カットのものが一番いいと思っていたのですが
それは寝る前ベッドに入って暗闇でスマホを見るときに使うもので
昼間や夜 明りのついた部屋でもし使ったとしたらクラクラするかも・・・
と教えてもらいました。


25%カットの物は普段使いでレンズは透明
38%のものはレンズにほとんど気にならないくらいの
薄い色がついていて長時間用なんだそう。


お店の人にアドバイスしてもらえたので
ネットで買わなくて良かった~

お値段も3,240円(税込み)とそんなに高くないし
UVカットは99%なのでサングラスとしても使えるそうです。


メガネ2

そして、サプリメントで“飲むサングラス”と言われている
ルテインを毎日飲んでいます。

ルテインについてはこちら
見てもらえると詳しく書かれていますが
もともと人間の体に備わっているものらしいのです。
しかし年齢とともに減るものなので補っていくと
ブルーライトから目を守るだけでなく目の健康にもいいものなんですって。

そのおかげか最近疲れ目がずいぶん減ってきました。
そして朝の寝起きが良くなったのがうれしい(*^^)v

もちろんこのサプリメントは遺伝子組み換えや保存料など
余計なものは使っていないものです。
ネット販売はしていませんが一応サイトを紹介しておきますね。
ゆうあい発酵ルテインプラス

そして手前の穴あきメガネは視力矯正用のメガネです。
視力もかなり落ちていて老眼もあるのに往生際が悪くまだ
これで視力を取り戻そうとしています( ̄▽ ̄)


お付き合いありがとうございました。

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