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ゆううつな掃除場所の味方


ゆううつな掃除場所と言えば

キッチン換気扇の油ギトギトだったりホコリやカビのあるところや

トイレなどあると思いますが(こまめにお掃除する人はそんな場所はないですね)


そんな我が家の味方は介護用品売り場で見つけた
ゴム手袋なんです。



ゴム手袋1




アマゾンでも見つけました。




ゴム手袋2
薄いので細かい場所でも使いやすいです。


ゴム手袋3
5ヶ月ぶりに換気扇の掃除をしたら
結構な油が付いてたー


この手袋を使うと油や洗剤から手を守れるので
いやな気分が軽減されます。
1枚当たりの値段が安いので使った後は使い捨てにしています。


そうすると使った後のゴム手袋を洗って干さなくても
いいのでその手間が減るだけでもうれしい


分厚いゴム手袋はぶかぶかで水が入って来たリ
乾かして干す場所に困るし菌が付いていそうで
苦手なんです。




これを使ってトイレの便器のフチでブラシの入らないところを
メラミンスポンジで掃除するときれいに




断食(ファスティング)の効果


前回ファスティングを始めようと思ったきっかけについて
書きました(その時の様子はこちら)が今回はもう少し詳しく書いてみます。


①ファスティングのスケジュール


準備期間     3日間  3食 7分づきのお米と具だくさんのお味噌汁
                    砂糖・油抜きのおかず少々



本番中       7日間 朝昼は酵素ジュース  夜は7分づきのお米と具だくさんのお味噌汁
                               砂糖・油抜きのおかず少々

                朝晩サプリメント



回復期       7日間  3食 “まごはやさしい”を意識して少しずつ
                 解禁されたからと言って砂糖などたくさん摂ると
                 頭痛で寝込んでしまう人もいるので注意!



②準備期間から回復期まで


ファスティングの準備期間に頭痛がしたり
本番中は立ちくらみがしたことも。

また、本番中にこれは本当に健康のためにメリットはあるの?
と疑問も出てきました

ただし酵素ジュースがあるおかげで
お腹かすいてつらいよ~ってことはあまりなし!


回復期に少しずつ食事を3食に戻していくのですが
はじめのうちは少し食べるとすぐにお腹がいっぱいになって
苦しくなり元の食生活に戻れるか心配しましたが
今ではちゃんと戻りました。
体重は1kg減ったけどまだ元には戻ってないです。

マリーゴールド1


③ファスティングを終えて


ファスティングを終えて自分の体が
どう変わったかというと


夏が好きな季節という事もあるかも
知れないですがやりたい事がたくさん
出てきたのと疲れやすかったのが
少し体力がついた気がします。  それでも人並み以下の体力かもです



そして今思う事はやってみて良かったと思います。
それから食べ物って大事なんだと実感!



健康オタクで食材選びなど気を使ったりしていても
いまの世の中 食品添加物や農薬・遺伝子組み換えの
食品を全く摂らないで生活はできないですね。


ファスティングをしてみて自分はそういう避けようのない
有害なものに体が悪い方へ引き込まれていたのかも?
って思いました。

そしてせっかくデトックスをして体の中を
きれいにしたのだから甘いものを以前ほど
摂りたいと思わなくなりました。   いつまで続くかはわからないけど・・・


波動セラピー(詳しくはこちら)をかけてみると
胆石予備軍も消えていたし全体的に体の細胞が元気印の
黄色が多くて調子が良いのがよくわかりました。



断捨離2
そしてそのおかげ(?)なのか
久しぶりに片づけスイッチが入りました。

押入れの中の物を全部出していらないものを処分して
拭き掃除も出来ました。



断捨離
体のデトックスをしたら押入れのデトックス(断捨離)も出来ました。



ファスティングにはデトックスが出来て
メリットがある!

これからは1年に1回くらいやれるといいな・・・


ガン治療に行う人もいるし美容にも良いみたいです。
私もファスティング中 肌がキレイと言われました


しかし専門家の元で指導を受けながらやるのが
良いと思います。
中には宿泊しながらファスティング専門の機関もあるみたいですよ。



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本来なら前回の続きでファスティング(断食)についての
内容にするはずなのですが今月2回目の
お買い物マラソンが始まったのでポチ報告にして
ファスティングについては次回にします








ファスティングの効果(?)なのか
家の中を片付け始めるとやりたいことがたくさん出て来て
部屋の壁や他のところに漆喰を塗りたくなりました。
この商品はレビューもよく初心者でも簡単に
塗れるものらしいです。

まとまったお休みに実行したいです。




バスマットが古くなったので買い換え
我が家には珪藻土バスマットは向かないので
こちらの商品にしました。




プリンターのインク

これまで純正の物を買っていたけど
数回それを買うとプリンター本体が買えるくらい高いので
たとえ壊れたとしても互換インクでいいと思えるように
なりました。



終活ノート

終活ノートはいろんなブロガーさんが
このタイプを買っていたのでマネしました。

地元のお店で買うよりも確か¥470お値打ちでした。

もしもの時残された家族が困らないようにしておきたいので。

相続の時 原戸籍と言って生まれた場所の
戸籍が要るそうで遠く離れた故郷の住所や
ネットの証券会社で買った株の事なんかも
私しか知らない事など書いておきたいと思いまして。



ご飯のお供やおつまみの珍味
ウツボの佃煮




主人のゴルフ練習用のパターマット




主人のiPhone8用のフィルム





これまで常識とされていたウォーキングのフォームの
かかとから歩くのは間違いだった!
というお話。



気になるもの

最近覚えた“夜会巻”のヘアースタイルに
しっかり髪がとめられそう



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お買いもの | コメント(4) | トラックバック(0)
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ユニクロのロングカーディガンが冷え対策に活躍中

梅雨で雨が降ると涼しかったり
エアコンている場所だったりすると
以外に寒くないですか?
そんな時はコンパクトにたためて
持ち歩くのに軽いカーディガンかよいですね、


お出かけ
ユニクロで買ったロングカーディガンが
一枚あると便利なので大活躍しています。

買い物に行くときなんか
これを羽織るだけで恥ずかしくない
格好になると思います。


UVカットでさらさらした生地がいいです。



ファスティング(断食)について


前回の記事(こちら) で断食中と書きましたので今回それについて触れてみたいと思います。


若いころから体が弱かったので体質改善の一つにファスティングがある

というのを耳にしていました。


でも当時は興味はあるもののやって
みようとまでは思っていませんでした。


しかし、昨年から働き始めた職場にファスティングの
アドバイザーがいたのでそれなら一度やってみよう
いう事になりました。


波動セラピー(詳しくはこちら)をかけると自覚症状はないけど胆のうの細胞に

負荷がかかっていて胆石予備群とよく出るのが気になっていました💧
それも理由の一つです。

デトックスをすれば体がリセットされるように思うのです。

ファスティング1
ファスティングのお供である酵素ジュースを飲みながら・・・



アドバイザーの人にカウンセリングを受けると

準備期間3日

aromaさんは体が細いので全く食べないのは良くないから1日1食を7日間ね!

1食のメニューは7分づきのご飯とお味噌汁に砂糖油抜きのおかず少々を
腹7分目に


ファスティング3

朝・昼ごはんの代わりに酵素ジュースを飲む事と
朝・晩のサプリメント


断食後1週間もご飯・お味噌汁など和食を中心とした
少食を心がけること。

まごはわさしい・・・メニューでね!
ファスティング2
お味噌汁だけでマメ・わかめ・やさい(タマネギ・ニンジ)魚(ダシ)しいたけ・いもが
摂れるからあとはすりごまをパラリと落とせばよいとのこと。
ご飯の上には鰹節や海藻の乾物にお醤油で味付けて食べました。
毎回
ほとんどこのメニュー





かめ
さい
かな
いたけ


こんな感じでやってみました。

長くなったのでファスティング中の
様子やファスティングをやってみて
どうなったかは次回にしますね。


お付き合いありがとうございました。

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オキシクリーンの容器を収納グッズに



オキシクリーンの容器は持ち手があって
小物をいれるのにちょうどよい大きさなので
リメイクして化粧品を入れています。

我が家にはドレッサーがなく毎回化粧品を隣の部屋から
出してきてリビングで化粧をしているのです。   めんどくさ~い


オキシクリーン1


最初から貼りついているシールがなかなか強力なため
家にあったハギレを貼り合わせました。






裁縫上手が大活躍!



オキシクリーン3
布を貼れば誰でも簡単!


オキシクリーン2
底の部分は切り込みを入れてペタペタと貼れば



オキシクリーン
完成~♬

根気のある方はオキシクリーンのシールをきれいに
剥がすだけで白い容器ができてよいと思います。


洗濯ばさみを入れたりハンカチや靴下など浸け置き洗いの
バケツとしても使えますよね。



梅雨時期の楽しみ


梅雨時期はジメジメしてうっとうしいですが
それだけではなくこの時期ならではの楽しみがあります。


6月にスーパーに青梅や新生姜が並び始めると
ワクワクします。


今年も梅仕事しなくっちゃ!

去年の梅干しを作ったのがまだあるから今年は
梅シロップだけにしました。

さらに今年はらっきょう漬けに挑戦してみました。


らっきょ3
こちらが只今仕込み中のらっきょうです。




らっきょ1
泥付きのらっきょうを買いましたが
皮をむくのが結構面倒でした・・・



皮をむいてから先っぽと根っこを切るよりも
それとは逆に先っぽと根っこを切ってから皮をむいた方が
まだ作業が楽でしたよ。



らっきょ2
キレイに皮がむけました!
これに熱湯をかけて好みの割合の砂糖と酢を
合わせたものに漬け込みました。



唐辛子も2本入れましたが
唐がらしの種を取ったあとの手で目をこすったら
ヒリヒリしてしばらくの間苦しんだです

保存食
こちらが今年の保存食(?)です。

後方左と真ん中は梅シロップ
手前の小さな容器はみょうがです。



みょうが1
みょうがは薄くスライスしたものに
砂糖と酢を合わせたものに浸けただけ。

自然にピンク色になってとっても
おいしい♬


らっきょうの浸かりぐあいを試食したいのですが
健康増進のため只今ファスティング(断食)中のため
出来ず・・・w( ̄o ̄)w


ファスティングについてはまた後日触れたいと思います。
南国糖
砂糖は上白糖よりも体にやさしい
ビートの氷砂糖と南国糖を使いました。











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